القلق الذي يواجهه الشخص عند القيادة خصوصا أثناء الليل خطير للغاية. من التردد إلى القيادة اثناء الليل إلى رفض القيادة في أي وقت خلال اليوم ، يبدأ المرء تكون فوبيا ضد النشاط بأكمله. الفوبيا في الأساس خوف يؤدى الى الشلل وغير منطقي. على الرغم من أن فوبيا القيادة يأتي في شكل خوف (وهو ما يعني الخوف من الأماكن المفتوحة) ، إلا أنه في الواقع خوف من فقدان السيطرة. يخاف الأشخاص الذين يجدون صعوبات في القيادة أثناء الليل من الوقوع في زحمة المرور أو يشعرون أنه قد يتغلب على نوبة الهلع التي يتعرضون لها. وقد يكون الخوف بسبب الخروج للوقوع في حادث - أي شيء قد يحدث. ومع ذلك ، فإننا سوف نساعدك للتغلب على خوفك من القيادة.
1. ما هي الأسباب وراء الخوف من القيادة ليلا؟
إذا وجدت أن نبضات قلبك تسارعت ، وبدأت بالتعرق ، والارتباك ، والدوخة ، والتشويش، وضيق في التنفس ، وجفاف الفم يتغلب عليك - فقد تصادف فوبيا القيادة. في حال كنت معتادا على هذه الأعراض وقد عانيت من هذه الأعراض من قبل ، فقد حان الوقت لمعرفة الأسباب وراء ذلك.
- الخوف من الحوادث
- حديث في عالم القيادة
- قلة الثقة
الخوف الأكثر شيوعًا عند السائقين في الليل هو الخوف من الوقوع في حادث. يحدث أي نوع من أنواع القلق عندما يكون هناك عجز في تقدير مهارات الفرد والمبالغة في الخطر. الخوف من الحوادث يؤدي إلى فقدان السائقين الثقة في قدرة الآخرين وقدرتهم. وفي كلتا الحالتين ينتهي الأمر بهم إلى تخيل الأسوأ.
يشعر السائقون الجدد أثناء مهمة القيادة بأنهم في غير مكانهم بالكامل أثناء قيامهم بذلك في الليل. هذا يمكن أن يسبب الخوف من فقدان السيطرة والتسبب في الوفيات.
يمكن تتسبب العديد من الحوادث الى فقدان السائق الثقة أثناء القيادة. سواء كان ذلك حادث سيارة مؤلم أو أثناء القيادة في أحوال جوية غير ملائمة ، أو التوهان ، أو ان تصبح ضحية على الطريق ، وما إلى ذلك. السبب وراء عدم الثقة أثناء القيادة ليلا يمكن أن يكون خطرا.
2. طرق للتغلب على الخوف
لقد صنعنا قائمة ببعض الارشادات والنصائح المفيدة التي ستساعدك على التغلب على الخوف. سيعزز ثقتك بنفسك ويساعدك على الشعور بالأمان والثقة والتحكم الكامل.
- تجنب الكافيين
- القيادة على الطرق المعروفة
- استخدام نظام الرؤية الليلية
- ادارة التوتر
الكافيين عنصر معروف بزيادة القلق. يجب عليك التوقف عن تناوله أثناء القيادة ليلا. واجه السائقون ارتياحًا كبيرًا عند توقفهم عن شرب الكافيين. ويمكن للمعدة الفارغة أن تؤدي أيضًا إلى خلل في مستوى السكر في الدم.
من أجل اكتساب الثقة والقيادة بسلاسة ، يجب أن تكون لديك مهارات قيادة غير عادية. ولتحقيق ذلك يجب عليك القيادة على طرق معروفة لبعض الوقت ، وذلك لان الطرق المعروفة تمنحك شعوراً بالأمان.
سيساعدك استخدام مساعدات القيادة المتقدمة في جعل السيارة أكثر أمانًا والقيادة أكثر سهولة. وذلك لان نظام الرؤية الليلية Lanmodo المصمم للسيارات هو جهاز حقا مثير للإعجاب وضروري على الطرق غير المعروفة وضعيفة الاضاءة. يستطيع هذا النظام التقاط صورة واضحة للطريق بدقة 1080 بكسل بدقة عالية وألوان ساطعة ، لذلك ستعرف حالة الطريق جيدًا ، مما يساعد على تقليل الخوف.
والأكثر من ذلك ، يتميز نظام الرؤية الليلية Lanmodo برؤية عريضة بزاوية 36 درجة ، مما يجعله مثاليًا لالتقاط صور بصورة أوسع ومنحك مزيدًا من الوقت لاتخاذ الاجرارات المناسبة. إنه نظام مستقل بنفسة ويمكن تركيبه على الزجاج الأمامي للسيارة أو لوحة القيادة ومريح للاستخدام وبناسب تقريبا جميع السيارات.
يمكن أن يتسبب القيادة في الشوارع ذات الإضاءة السيئة في مكان غير معلوم الى حالة من الذعر والقلق ، لكن هذه الأداة المتطورة تعمل على تحسين السلامة على الطرق ، مما يسهل القيادة في الظروف المظلمة.
السبب المعروف وراء القلق هو الضغط الشديد للقيادة على الطريق ، والذي قد يسبب مشاكل لا داعي لها أثناء القيادة. من أجل مواجهة هذا القلق وخفض مستويات التوتر ، تحتاج إلى ممارسة التمارين الرياضية والتأمل وتأخذ فترات استراحة أثناء القيادة ولعب اليوغا بنشاط.
الشيء المهم الذي يجب عليك إدراكه أثناء القيادة هو الحفاظ على هدوئك وإدراك سبب القلق والخوف الذي يمكن معالجته. اتبع هذه النصائح السهلة ولكنها مهمة للقيادة بسلام على الطريق.
